（続）ガス機器の健康診断

ガス機器の健康診断（検診）の続きなんですが、

実は「知らなかった！」なことを教えてもらいました。

屋外の給湯器と室内のメインのリモコンをチェックしてもらい、

特に異常はなく、故障の履歴もなく

（リモコンをピッピッとするだけで、そんなこともわかるらしい）

とりあえず、このまま使っていて大丈夫とのこと。

ただお風呂の湯温の設定が低すぎると指摘されました。

うちは真夏は40度に設定していたのだけど、

それだと水道水の方が高温になった場合に、

給湯器が正常に作動しなくなるおそれがあるとか。

確かにこの夏のような暑さだと、

水道から出る水がまんまお湯でしたもんね。

40度以上あったかもしれません。

給湯器メーカーの推奨設定温度は42度～45度だそうで

あとは蛇口のハンドルで温度調節するようにとのことでした。

（設定温度は水栓のタイプによっても変わるらしく、

　うちの場合は42度～45度が最適ということです。）

たぶん、給湯器の取説にも書いてあるのだろうし、

なんなら設置した時に説明も受けていたかもしれないけど、

そんなの忘れていました。

それを教えてもらえただけでも、検診に来てもらってよかった。

あとは10以上たった給湯器がいつまでもつか問題。

部品の経年劣化などで遅かれ早かれいつかは故障が起こるそうな。

今後も年に一度の検診を受けて、異常を早めにみつけたいですね。

ガス機器の健康診断

ガス会社による法定検診とは別に、

ガスの契約をしている会社（そういうの、何ていうのかな？）

からおすすめされた「健康診断」（無料）を受けました。

これ去年も受けたんですよね。

で「一年に一度受けるといいですよ。申込制です。」と

言われたのだけど、一年たったことを忘れていたら、

向こうから電話がかかってきました。

怪しい勧誘電話と間違いそうだなと思ったけど、

なんというか野生の勘？(笑)で「あ、去年受けたやつだ」とわかり

「じゃあ今年もお願いします～」と。

確か以前は検診後にちょっとしたセールストークがあり

もちろん不要だったから「要らないです」と答えましたが、

わざわざ、しかも無料で検診に来てくれるのは、

そのセールスも兼ねているからかと思っていました。

が、今回はそのセールスもなく、

委託を受けているサービス会社の方は検診結果を説明したあと、

すぐに颯爽と帰っていかれました。

うちのガス給湯器は設置後、既に10年以上たっているので、

いつ壊れてもおかしくない状態で、

なので年に一度の検診は受けておいた方がいいと思ってます。

帯状疱疹予防接種の予約

 帯状疱疹の予防接種（不活化ワクチン）の１回目を受けてから

２ヵ月がたつので、２回目の予約をしようと思うのですが、

１回目の時の副反応が思いのほか重かったので、

２回目予約をためらっています。

いや接種は受けますが、それをいつにしようかと迷っているわけで。

１回目を受けた翌日、熱こそ37度台でさほど高くはなかったけど

全身の痛みとだるさと悪寒で丸一日何もできなかったんですよね。

なので何か予定が入っている日の前日は、接種を避けなければ。

さて、そうなると、いつがいいかなーと悩んでいます。

人間ドック、受けてきた

年に１回、人間ドックの半日コースを必ず受けます。

今年も行ってきました。

要注意、黄信号の項目がたくさんあったけど、

なんとかギリギリ、クリアかな。

腎機能の数値から、「少し脱水気味かも」と言われました。

心当たりはある。

この夏、アイスコーヒー（ブラック）を

それこそ湯水のように飲んでいた。

「コーヒーは利尿作用があるから飲みすぎたらダメですよ」

と言われました。

はーい、今度からなるべくカフェインのない麦茶にします。

「お水を飲んで」と言われたけど、

味のない水をたくさん飲むのが苦手なので。

今回は胃のレントゲンではなく、胃カメラを選択。

とっても嫌いです、胃カメラ。

でも胃にポリープがあり、

定期的に胃カメラした方がいいと言われているので、

がんばってやってきたました。

今回はわりと苦しまずにできた。慣れたきたのかな。

毎回思うのでは、検査中、ずっと背中をさすってくれる

看護師さんの手が本当にありがたい。

さ、人間ドックが終わったので、次は帯状疱疹ワクチンの２回目だ！

我が身の老い支度

学生時代から仲良くしている三人組があって（私はその一人）

ほんとはもっと頻繁に会いたいのだけど、

それぞれが自分の老親のことで忙殺されていて、

なかなか予定が合わず集まれません。

それで時々LINEグループで会話してます。

今も一人は遠くの実家に親の様子を見に帰っていて

自然と親に振り回される自分らの生活が話題になります。

そんな中で思うのは、

自分は子にこんな大変な思いをさせたくないということで

だから自分はしっかり老い支度をしなければってこと。

話の流れでこんなものを友人二人に紹介。

ダイソーでみつけた、老い支度用のノート。

銀行口座やクレジットカードの情報、各種パスワード

それから「もしも」の時に連絡して欲しい人の一覧など、

家族に伝えておきたいことを書き込めるようになっています。

友人はもう既に知っているかも？と思いながら、

LINEに書いてみたところ、

「ダイソーで探してみる」と言ってくれました。

こうして、いつも情報交換しあって、楽しいLINE会話ではあるけど

でも私はもっと会って話したいです。

今は仕方ないと思ってるけど、そのうち気軽に会える日はくるのかな。

ファイルの整理

家電などの取り扱い説明書、取説を整理しました。

家電や家具の他に、

うちを全面リフォームした時に住宅設備の取説も大量にもらって

リフォーム会社で１冊のファイルにまとめてくれたのだけど、

それがとんでもない厚さで、ほんとに見にくかったのです。

取説とかって今はネットで見られるから、

現物は捨てるっていう人もいるけど、私は紙で見たい。

そして、意外と取説を見る機会って多いのです。

ぶ厚いファイルは目的のものを探すのにも時間がかかるので、

種類別にファイルを分けて、一冊一冊を薄くしました。

あ、でも上の画像に「住宅設備」のファイルが写ってない。

（キッチン、浴室、給湯器に床暖房、建具や窓のサッシなどなど）

種類も多いし、それぞれの分量も多いので、

これらも分けて、画像にはないけど別のファイルにまとまってます。

なんかずーっと不便に感じていたことが

やっと解決してよかった。

「国勢調査ご協力のお願い」偽メール

9月下旬から「国勢調査2025」が行われるそうですが、

さっそく「 国勢調査ご協力のお願い」なる詐欺メールが来ました。

『現在、お客様のご回答がまだ確認できておりません。』とあり、

『▼回答はこちらから』とURLが貼ってあります。

しかし！国勢調査のインターネット回答を行うためには、

「インターネット回答依頼書」にあるログインIDとアクセスキーがないと

回答サイトにログインできないはずです。

そして「インターネット回答依頼書」はまだ受け取っていません。

うちのポストに入っていたチラシによると、

調査員の方が訪問して必要書類を手渡ししてくれるそうです。

まだ何も受け取っていないのに、

『お客様のご回答がまだ確認できておりません。』も何もないもんだ！

しかも、そのメールの差出人アドレスのドメインが

『@i.softbank.jp』ですよ。そんなはずあるかいっ！

てなわけで、お粗末な詐欺メールでした。

でも騙される人がいないとも限らない。

両親にも「騙されないように」と一応、知らせておきました。

皆さま、お気をつけください。

人間ドック受診の準備

もうすぐ人間ドックの予約日が近づいてきて、

検査キットや問診票の用紙も届きました。

数年前から問診票はインターネットで入力できるようになったけど

今回は婦人科系の検査も受けるから、それは手書きの問診票。

それ以外にも検査の同意書が数種類。

これを１つ１つ記入するのが面倒！

前日にやろうとすると焦るから、

少し早めに用意しておこうと、

あんまり気乗りしないけど、なんとか取り掛かりました。

当日の忘れ物がないように、持っていくものも確認。

私の場合は普段、コンタクトレンズ使用なので、

目の検査の時にはずせるように、コンタクトのケースも必要。

あ、もちろんメガネも。

たった半日の人間ドックだけど、

なんだかとっても荷が重いっていうか、気が重い。

またいろいろ生活習慣のことを指摘されるんだろうしなー。

メルカリ出品物が久々のお買い上げ

メルカリに出品していたものが、超久しぶりに売れました。

１年以上ぶり。あまりに久しぶりで、

発送の仕方を忘れてたので、慌てて確認したりして。

300円（メルカリの最低価格）で出品していた古い本で、

儲けなどないけど、とりあえず売れてよかった。

というのも、本を捨てるのには抵抗があるので、

どなたかの手に渡り読んでもらえるなら、気持ち的に救われる。

実家に関するバタバタで、メルカリはすっかり開店休業中だけど

これを機に、また頑張って出品しようかな。

メルカリって勢いに乗れば、次々と出品の意欲もわくのだけどね。

【断捨離】ハンドメイドの製作途中ブツ

子供用のレッスンバッグの作りかけ、２点分。

確か、東日本大震災の直後、家を流された子ども達のために

手作りバッグの寄付を呼び掛けた団体があって、

それで家にあったキルティングの生地で縫って送ろうと

作りかけていたもの。

ぐずぐずしているうちに、寄付の呼びかけは終了して、

つまり間に合わなかったのです。

そのまま、すっかり忘れてしまっていました。

今、これを仕上げたところで、誰も使う人いないしなー。

処分ですな。

目盛りが見やすい定規

ダイソーでみつけました。

「白と黒のコントラストで見やすい」定規と

「デカ文字」定規。

これはありがてー！

老眼にはありがてー！

もうね、定規の目盛りが見えないんですよ。

だから、「これは助かる！」って飛びついて買ったよね。

【断捨離】インテリア雑貨はどんどん捨てる

ニトリかどこかで買ったと思う、室内装飾用のはしご。

実用性はない、あくまでも飾り。

フェイクグリーンなんかをからませて

上手に見栄えよく飾るといいんだろうけど、

狭い家の中にこれをおしゃれに飾る場所などありません。

なんで、こんなもの買ったのかなぁ。

何かに役立つかととってあったけど、やっぱり要らない。

【断捨離】フォト用プリント紙

実家に大量にあったけど、たぶんもう使わないと思うので

うちに持ってきました。

が、うちでも使わないので処分します。

写真を紙にプリントすることは、もうほとんどないですね。

もしあったとしても、

写真屋さんとかコンビニでプリントした方がきれいだし。

家族の検診結果

心配だったことが、１つ減りました。

娘の検診結果がグレーだったのだけど、

詳しい検査をしたら「陰性」ということで一安心。

完全にシロというわけでもなく

「経過観察」ということになったらしいのだけど、

まあ私も過去に同じ病気ではないけど、

そんなグレーの状態だったことはあります。

そして今はそんなことがあったなんて忘れるくらいに

何ともなく生きている。

だから娘も大丈夫。そう思う。

検診は大事。

忙しくても忘れずに受けるべき。

昔、勤めていた会社の社長で、

「健康診断なんて無意味だ」と言ってる人がいたな。

どうして、そう思うのか聞いたことはなかったけど。

あの人、今も元気にしてるかなー。

ＡＩに頼ってみたけど

ブログ投稿をもっと簡単に楽にできないかなーと思い、

私もＡＩを使ってみることに。

さっそくスマホにChatGPTをインストールして、

「ブログの投稿を簡単に続ける方法は？」と聞いてみました。

が、あんまり有益な回答は得られなかった、

というか、既に実行していることばかりでした。

文章を書くのは苦じゃないし、

書きたいことをうまく文章にまとめて欲しいとか

そういう希望はないのですよ。

文章自体は自分で書きたいので、ＡＩにお世話になるつもりはない。

結局、ブログサービスで投稿するのに、

今以上に楽にする方法は、ＡＩに聞いても出てこないので、

がんばってやるしかないんですね。

がんばる必要もないので、嫌ならやめればいいんだよなー。

でも別に嫌ってわけではないのよなー。

書きたいことはたくさんあるしー。うーん。